Cambia tu cerebro cambia tu vida

¿Has oído alguna vez eso de que utilizamos menos del 10% de nuestra capacidad cerebral?

Al parecer es un mito que no ha sido comprobado por la ciencia.

Lo que sí sabemos gracias a los estudios neurocientíficos del último decenio, es que nuestro cerebro puede aprender y cambiar a lo largo de toda nuestra vida, a través de lo que la ciencia llama la plasticidad cerebral.

Con cada pensamiento, emoción o acción se crean conexiones neuronales, que a medida que se repiten se van reforzando. Imagina que estas conexiones son como pequeños “senderos” que se van creando en tu cerebro.

Algunos de esos senderos con el tiempo y la repetición se convierten en caminos, luego en carreteras, y un día en autopistas. 

Esta es la forma en que el cerebro funciona para ahorrar energía y hacer la gestión de datos más rápida y eficaz. Con el tiempo y la rapidez en la que vivimos, tomamos los atajos que conocemos sin cuestionarnos nuestro mapa de carreteras y caminos. 

A menudo nos ponemos barreras a nosotros mismos, con pensamientos y creencias limitantes, que nos impiden alcanzar nuestras metas y disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

Esto significa que si queremos cambiar nuestra vida, debemos crear nuevas conexiones cerebrales. Aprender nuevos caminos y cambiar la forma en que pensamos y percibimos el mundo que nos rodea.

Aunque se tenga la sensación de estar atrapados en nuestras circunstancias actuales, tenemos la capacidad de cambiar nuestra vida a través de la reprogramación de nuestros patrones mentales y emocionales. 

👉 La PNL es una herramienta poderosa que puede ayudarte a lograr este cambio y mejorar tu calidad de vida en todos los aspectos.

Qué es PNL

La Programación Neurolingüística (PNL) es una técnica que tiene por objetivo cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento para lograr resultados positivos en la vida.

La PNL es un enfoque de la psicología y la comunicación que se basa en la idea de que nuestra mente y nuestro lenguaje están interconectados.

Esta premisa sugiere que nuestra forma de pensar y nuestras creencias pueden afectar a nuestra comunicación y nuestro comportamiento, y viceversa.

Mediante técnicas específicas, como la visualización y la modificación del lenguaje, se puede reprogramar el cerebro para pensar y actuar de manera más efectiva.

Esto puede conducir a una mejora en la calidad de vida y en la capacidad de alcanzar objetivos personales y profesionales.

Concepto PNL

✔️ La palabra «programación» se refiere a la idea de que nuestros patrones mentales y emocionales pueden ser «programados» o modificados (como un ordenador).

Es decir, podemos cambiar la forma en que pensamos y percibimos el mundo que nos rodea.

✔️ La palabra «neuro» se refiere al hecho de que estos patrones mentales y emocionales están relacionados con nuestra estructura cerebral y cómo funciona.

Toda la información recibida por los cinco sentidos es filtrada a través de nuestras estructuras neurológicas.

✔️ La palabra «lingüística» se refiere a la importancia del lenguaje y la comunicación en nuestra percepción del mundo y en la forma en que nos relacionamos con él.

💡 La PNL se enfoca en la forma en que usamos el lenguaje para comunicarnos con nosotros mismos y con los demás, y cómo podemos modificar este lenguaje para lograr resultados positivos.

Modelo de Programación Neurolingüística de Bandler y Grinder

El concepto PNL surge en la década de los 70 por parte de John Grinder (profesor de lingüística) y Richard Bandler (psicólogo y filósofo), que trabajaban juntos en la Universidad de Santa Cruz, USA.

Durante años recopilaron y estudiaron la forma de trabajar de distintos psicoterapeutas de éxito como Virginia Satir, Erik Erikson y especialmente Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, para descubrir por qué tenían una tasa tan alta de eficacia en sus pacientes.

Se dieron cuenta que el éxito radicaba en la utilización de un patrón de comunicación muy particular.

A partir de ahí trabajaron para generar una metodología con pautas y herramientas sobre cómo actuaban y cómo hablaban esas personas excelentes, para así poder ser usadas por otros para conseguir también resultados sorprendentes en su vida.

Nació así el germen de la PNL.

Modelo de PNL de Bandler y Grinder

El modelo desarrollado por Bandler y Grinder es una metodología que se centra en estudiar cómo las personas perciben, interpretan y comunican la realidad a través de sus patrones de pensamiento, lenguaje y comportamiento. 

Algunos de los principales elementos del modelo de PNL de Bandler y Grinder son:

✅ Mapas mentales

El modelo sostiene que cada persona tiene su propio «mapa» o representación subjetiva del mundo, que es el resultado de la manera en que procesamos y filtramos la información a través de nuestros sentidos. Según el modelo, nuestra percepción de la realidad es subjetiva y construida a partir de nuestra propia experiencia y procesamiento de la información.

✅ Comunicación

Afirman que la comunicación es más que palabras, e incluye tanto el lenguaje verbal como el no verbal. El modelo se enfoca en la observación y calibración de los patrones de comunicación no verbal, como el lenguaje corporal, tono de voz, gestos y expresiones faciales, para comprender y mejorar la comunicación interpersonal.

✅ Modelado

Uno de los conceptos clave de la PNL es el modelado, que consiste en identificar y replicar los patrones de éxito en la comunicación y el comportamiento de individuos destacados. Bandler y Grinder creían que era posible modelar las estrategias mentales y comportamentales de personas exitosas y utilizarlas para mejorar la efectividad y el desempeño en otros individuos.

✅ Patrones de pensamiento y lenguaje

El modelo de PNL se centra en cómo los patrones de pensamiento y lenguaje influyen en la experiencia y el comportamiento de las personas. Se utilizan técnicas y herramientas específicas, como la reestructuración de creencias, el anclaje, la meta-programación y la utilización del lenguaje de manera precisa y estratégica para influir en los patrones de pensamiento y comportamiento de una persona.

PNL para empresas

El modelo de PNL se aplica en una amplia variedad de áreas, como la comunicación, el liderazgo, la terapia, la venta, el coaching y el desarrollo personal.

Se utiliza para mejorar la comunicación, establecer relaciones efectivas, resolver conflictos, cambiar comportamientos no deseados, desarrollar habilidades de liderazgo y mejorar el rendimiento en diversas áreas de la vida.

Por todo ello, la Programación Neurolingüística (PNL) es una poderosa herramienta que puede tener un impacto significativo en el ámbito empresarial.

✍️ Para los directivos, esto significa que si desean liderar con éxito, es fundamental que cambien su forma de ver la vida y adopten una mentalidad más positiva, constructiva y proactiva.

Si ven los desafíos como oportunidades en lugar de obstáculos, si en lugar de enfocarse en los problemas buscan soluciones, y si mantienen una actitud de aprendizaje y crecimiento constante, tendrán un impacto significativo en su equipo de trabajo.

La PNL se enfoca en la importancia del lenguaje y la comunicación en la forma en que percibimos y construimos nuestra realidad.

Por lo tanto, si los directivos cambian su forma de comunicarse con su equipo y trabajan la inteligencia emocional conseguirán:

La PNL ofrece herramientas y técnicas específicas para mejorar la comunicación interpersonal, como la escucha activa, la empatía y la comprensión del lenguaje no verbal.

✅ Al desarrollar estas habilidades, los directivos pueden establecer relaciones más efectivas con su equipo de trabajo, fortaleciendo la confianza, la colaboración y la lealtad de sus empleados.

Conclusiones

En conclusión, el poder de cambio y transformación que podemos experimentar en nuestras vidas está intrínsecamente vinculado con la forma en que percibimos y procesamos la realidad a través de nuestro cerebro.

Como se suele decir, «si cambias tu forma de mirar la vida, cambias tu vida».

Esto se debe a que nuestro cerebro interpreta la realidad en función de nuestras creencias, experiencias pasadas y patrones mentales, lo que influye en nuestra percepción del mundo y en nuestras acciones.

Si deseamos mejorar nuestra vida, alcanzar nuestros objetivos y superar nuestros límites, es fundamental tomar conciencia de nuestros patrones de pensamiento y creencias limitantes, y trabajar en su transformación.

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta poderosa que nos brinda técnicas y estrategias para reprogramar nuestra mente y cambiar nuestros patrones mentales negativos en positivos.

💡 Al cambiar nuestra forma de mirar la vida a través de la PNL, podemos entrenar a nuestro cerebro para ver oportunidades en lugar de obstáculos, para enfocarnos en soluciones en lugar de problemas, y para adoptar una mentalidad positiva y proactiva.

Este cambio en nuestra percepción del mundo y en nuestras respuestas mentales y emocionales puede tener un impacto significativo en nuestra vida, permitiéndonos vivir una vida más plena, consciente y exitosa

Recuerda, «el cerebro ve lo que está preparado para ver», así que si cambia tu cerebro cambia tu vida.